屏幕时间（又称视屏时间）是指花费在看电视、计算机、平板电脑、电子游戏机及手机等电子屏幕上的时间。现代生活中，人们已经越来越离不开手机、电脑、电视等设备，儿童青少年也越来越多地通过电脑学习、通过手机社交、通过电视及电子游戏休闲等。这些电子设施在带来便捷的同时，如果不能正当使用，
也会给身心带来一定危害，尤其是对于处在生长发育期的儿童青少年。
每天看屏幕的时间过长，首先是对眼睛的影响。电子设备使用“蓝光”，在屏幕上产生高能量的明亮白色，会损伤视网膜。此外，紧盯电子屏幕时，眨眼次数会减少，导致泪膜不能很好地保护眼睛，造成眼睛疲劳干涩。儿童青少年长时间盯着屏幕看，还会造成假性近视，时间长了就会导致不可恢复的真性近视。每天的屏幕时间过长，即久坐不动的静态活动时间长，必然导致身体动态活动时间减少，这对于儿童青少年的骨骼肌肉、心肺功能等的生长发育都有不良影响，还会使学生超重肥胖的发生率增加。另外，研究还表明长时间静态活动，特别是电子设备的使用会影响儿童青少年的心理健康，增加焦虑、抑郁的发病风险。
2015年对北京市7个区的中小学生抽样进行营养与健康状况监测，结果显示，学生上学日的每天屏幕时间均值为42.8分钟，其中超过2小时的比例为7.4%；周末每天屏幕时间均值为125.5分钟，其中超过2小时的比例为47.8%；男生的每天屏幕时间及超过2小时的比例均高于女生；每天屏幕时间超过2小时的比例随着年级的增加而增加。
《中国学龄儿童膳食指南》建议学生屏幕时间每天不超过2小时，且越少越好。要做到这点，最关键的是要站起来，走出去，即用身体活动，尤其是户外活动时间代替静坐屏幕时间。建议每坐1小时，要站起来进行身体活动。每天应累计进行至少60分钟中等到高强度的身体活动，增加户外活动时间。不要在卧室摆放电视、电脑，减少使用手机、电脑和看电视等屏幕时间。
《护眼儿歌》
小朋友，手洗净，
不用脏手揉眼睛，手绢毛巾要专用，
还要经常保干净， 保护眼睛不得病，
危险物品不乱用，眼睛发痒揉不行，
轻轻闭上小眼睛，大人处理才可行。